Ein Teil des M. Iliopsoas (Hüftlendenmuskel) entspringt direkt an der Lendenwirbelsäule. Ist dieser Hüftbeuger verkürzt, zieht es uns in eine Hohlkreuz und wir bekommen Rückenschmerzen. ⚡ 💯 Mein Tipp, für effektive Hüftöffner Übungen 💯Beim Ausführen von Hüftöffnern achte auf ein gerade Haltung im Becken (Becken ist aufgerichtet) und eine aktive Gesäß- und Bauchmuskulatur. 👍 So vermeidest …
💢 Wusstest du, dass Schmerzen im unteren Rücken mit deinen Hüftbeugern zusammen hängen können? 🤷
Yoga. Meditation. 