VINYASA YOUR LIFE wurde von Nicki Vellick von YOGALIFE entwickelt und ist eine beliebte Variante von Vinyasa Flow. Die Einheiten werden 🔊 On Beat unterrichtet und mit einer Intention 💭 gestartet. Die 🎶Musik leitet die Atmung und deine 🌬 Atmung die Bewegungen 🤸♂️.
Meine Erfahrung mit VINYASA YOUR LIFE:
Seit meiner Kindheit kursiert in mir der Glaubenssatz, dass ich kein Rhythmusgefühl habe und daher nicht tanzen 💃 🚫 und singen kann. Vor 2 Jahren habe ich beschlossen nicht mehr länger mit diesem Glaubenssatz leben zu wollen und habe mich auf eine 🚀 Reise begeben auf die Suche nach meinem Rhytmusgefühl.
Auf dieser Reise durfte ich viele inspirierende Personen 👩🎨 👨🎨 kennenlernen, Freundschaften knüpfen und wurde von vielen Lehrer*innen begleitet. Zuletzt durfte ich Nick kennenlernen, die es mit ihrem „Loslassen Flow“ in der VINYASA YOUR LIFE (VYL) Fortbildung geschafft hat, mich von meinem Glaubenssatz zu lösen. Und mir die Türe zu meinem Rhythmus geöffnet hat. Danke dafür liebe Nicki 💞. Seither praktiziere ich VYL fast jeden Morgen für mich selbst. Da es für mich der optimale energetisierende Start in den Tag ☀️ ist.
Was kannst du von einer VINYASA YOUR LIFE Einheit erwarten?
VYL ist eine sehr aktive Praxis in der wir ständig in ☄️ Bewegung sind. Wir fließen durch die einzelnen Posen und beenden die Klasse mit einem kleinen Flow, indem du alles vergessen kannst ✨ und dich einfach nur bewegst. In den Einheiten mobilisieren wir den gesamten Körper, nutzen die Bewegungsamplituden 🤸♀️ all unserer Gelenke aus und regen jeden noch so kleinen Muskel in unserem Rücken an. Auch diese Einheiten starten und beenden wir mit einer kleiner 🕉 Entspannungsreise (Shavasana). ❕ Aufgrund der kurzen Ausführung der Positionen, empfehle ich dir nur mit Yoga Vorkenntnissen in eine VYL Einheit zu gehen, um Überforderungen zu vermeiden.
Dabei hilft dir VINYASA YOUR LIFE
- Aktiviert und stärkt deine Muskulatur
- Löst Blockaden und lässt dich die Welt um dich herum vergessen
- Passt deine Atmung an den Beat an und hebt deine Stimmung
Let your breath control your movement.
Falls du Yogalehrer*in bist und deine Vinyasa Praxis auf ein neues Level 🚀 bringen möchtest. Kann ich dir Nickis VYL Ausbildung sehr 💞 empfehlen. Nicki bietet immer wieder Fortbildungen für Yogalehrer*innen an, die Unterrichten von Flows on Beat 🎶erlernen wollen.
Yoga. Meditation. 